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Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes - Manuel de développement personnel

ISBN :   9782340035201

12.50€

Collection :  La réponse du psy (Cliquez sur le nom de la collection pour visualiser tous les titres)

Auteur : Fond Guillaume

Code : 

Parution : 05-11-2019

Format : 14.5 x 21 cm

Poids : 0.000 kg

Pages : 96 pages

   

Nous souhaitons tous changer quelque chose dans les grands domaines de vie (carrière, couple, famille, vie sociale, sport, santé, spiritualité, argent…). Lorsque nous nous retournons sur notre passé, nous pouvons constater tous les progrès accomplis et nous en féliciter. Mais il y a également des choses que nous n’avons pas réussi à changer. Qu’est-ce qui fait la différence entre le changement qui réussit et le changement qui rate ?

Vous trouverez dans cet ouvrage, véritable manuel, un recensement de toutes les techniques validées pour réussir le changement, ainsi qu’un modèle de changement en 3 étapes, pour optimiser ses chances de réussite.

  • Étape 1 : Se préparer physiquement : alimentation, sommeil et activité physique
  • Étape 2 : Se préparer mentalement
  • Étape 3 : Influencer son environnement

 

Dr Guillaume Fond est psychiatre et médecin de santé publique à l’hôpital La Conception à Marseille ainsi qu’enseignant-chercheur à l’Université d’Aix-Marseille.

 

 
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