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La méditation de pleine conscience - Tout savoir sur la mindfulness

ISBN :   9782340028876

14.00€

Collection :  100 Questions/Réponses (Cliquez sur le nom de la collection pour visualiser tous les titres)

Auteur : Excoffier Angelique, Mercier Léa

Code : EXCMED

Parution : 11-03-2019

Format : 14.4 x 21 cm

Poids : 0.192 kg

Pages : 160 pages

   
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Parce que la méditation de pleine conscience est partout, dans le métro, à la radio, à la télévision, sur toutes les étagères et les smartphones, elle soulève de nombreuses questions. Pour tout vous dire sur la pleine conscience, les auteurs ont cherché à répondre de manière objective et synthétique aux nombreuses questions que vous pourriez vous poser sur cette nouvelle approche et abordent dans cet ouvrage:

  • Les définitions et les notions de la pleine conscience, ainsi que ses apports, ses limites et les idées reçues à son sujet;
  • Les études scientifiques sur la pleine conscience et ses applications thérapeutiques face aux souffrances psychiques ;
  • La pratique de la pleine conscience de manière informelle  ou par la méditation de pleine conscience , avec des exemples d’exercices de méditation de pleine conscience

Pour prendre ce qui est bon à prendre, et laisser ce qui l’est moins... Faites-vous votre propre avis !

 
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